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  金建民,中共党员,主治医师,中西医结合创伤学组“优秀人才”,江西省“五一”劳动奖章获得者,江西省优秀创业青年,瓷都“十大杰出青年”,“感动瓷都”十佳人物,景德镇职工职业道德双十佳标兵,现任浮梁县党代会代表、县政协常委、景德镇浙江商会副会长。

  浮梁县党代会代表、政协常委、景德镇浙江商会副会长。擅长运用金氏手法复位和西医手术治疗骨伤科疾病.........[详情]

 
 
  ·创伤骨折、骨不连
·骨髓炎、股骨头缺血坏死
·颈椎病、腰椎间盘突出症
·肩周炎
·断肢再植
 
 
 

地  址:景德镇市洪源镇(乘4路车到洪源镇金氏正骨医院)
接诊电话:0798—2812616(门诊)2812865(住院部)
金建民院长:13807989862

 
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如何保护您的股骨头不让它坏死
作者:jdzol   来源:admin   日期:2011-1-8 14:24:02 

如何保护您的股骨头不让它坏死

蹬空屈伸法

动作要领:仰卧于床,双手置于体侧,双下肢交替

屈髋屈膝,小腿悬空,像蹬自行车一样运动3-5分钟,次数可逐渐增加。

直腿抬高法

动作要领:仰卧于床,双手置于体侧,患肢伸直屈髋向上抬,小腿悬空,缓慢抬起,缓慢放下,每次3-5个,每天3-5次,次数可逐渐增加。

仰卧抱膝法

动作要领:仰卧于床,患肢屈髋、屈膝,双手抱腿,把患肢向胸前用力拉近,持续1分钟,每次3-5个,每天3-5次,次数可逐渐增加。

4字下压法

动作要领:仰卧于床,右腿伸直,左腿屈髋,屈膝,外展,足部搭于右腿膝盖,用左手下压左膝关节,双腿交替进行。

侧踢腿法

动作要领:侧卧于床,患肢抬起向前内侧踢持续3-5分钟,每次10-30个,每天3-5次,次数可能逐渐增加。


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